当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
掌上彩票 www.921801.com-郑州彩礼一般多少钱| www.661860.com-射阳城西体育竞彩店| www.020854.com-中国体彩玩法| www.098701.com-快购彩网-| www.236228.com-彩乐乐网站-| www.337731.com-快乐彩江苏快3| www.390234.com-大江网福彩-| www.611831.com-手机上网能买彩票吗| www.759715.com-云彩彩票网注册| www.398206.com-廉江七星彩交流论坛| www.198635.com-大发彩-| www.429297.com-中港彩票赛车直播| www.609081.com-彩票游戏源码| www.791075.com-吉林快三颈测| www.937682.com-彩88彩票网站| www.cp365.com-体彩排列五-| www.k36.top-彩吧第一版-| www.269342.com-高频彩网赌会作假吗| www.956774.com-福彩3d讨论群| www.74658.com-大发快三预测器| www.621056.com-红旗彩票的钱能退么| www.862502.com-杨光华彩票书| www.444295.com-福彩预测胆-| www.573755.com-腾讯彩票游戏真假| www.361260.com-仿写彩虹的一段话| www.907038.com-怎麽下載福利彩世界| www.081893.com-河北快三推号| www.447994.com-现在微信哪买彩票嘛| www.767675.com-福彩3d和值振幅表| www.1994.org-智能彩票安卓下载| 大赢家彩票平台www.709720.com| www.2941.pw-h500彩票网-| www.432318.com-河南t乐彩-| www.657561.com-3d杀号定胆彩票| www.800472.com-卓易彩票官网版本| www.939092.com-网上拉人进群玩彩票| www.729018.com-福彩门户ok8us| www.430333.com-牛彩官网手机版首页| www.968121.com-希腊时时彩开奖软件| www.719666.cc-福利彩票网投平台| www.887393.com-下彩网怎么打不开了| www.ax03.com-百姓彩票是不是骗子| www.59lj.com-买彩票每日有限额吗| www.86632.com-3个数字的彩票| www.44038.cc-江苏快三违法吗| www.219389.com-河南彩礼排行| www.021794.com-芬兰分分彩app| www.9287.xyz-七乐彩033期开| www.1555.vip-多盈彩票手机版| www.804715.com-武大彩虹旗事件| www.150142.com-甘肃快三的开奖号码| www.41697.com-雪中彩影-| www.097372.com-中国福利彩票刮刮卡| www.949562.com-盈彩彩票靠谱吗| www.275869.com-d9彩票下载-| www.362038.com-博大彩票破解法| www.572892.com-彩乐高手网-| www.603171.com-手机福利彩票网| www.820651.com-820彩钢板-| www.00yv.com-福利彩票选4开奖| www.ep14.com-六开彩现场直播| www.71.biz-彩泥制作大全小动物| www.143.biz-彩玉手镯-| www.7536.xyz-慕明明彩票诈骗案| www.67895.com-彩票预算秘密公开| www.080950.com-7星彩最高奖金| www.213192.com-河北快三走势图在线| www.317717.com-胜负彩技巧-| www.09wq.com-体彩几点封机| www.278387.com-五分快三彩票网| www.414016.com-出彩的近义词是什么| www.632.in-在哪找代玩兼职彩票| www.865339.com-福彩3d遗漏分析| www.5572.net-福彩3d胆码神算| www.68098.com-官方重庆彩开奖号码| www.913635.com-第一彩26234| www.926763.com-地方性彩票-| www.188816.com-106.cc彩票-| www.559202.com-呼市体彩中心| www.336223.com-彩票一倍流水| www.994567.cc-重庆时时彩实时开奖| www.643133.com-304彩票-| www.919160.com-新时彩中奖-| www.xh24.cc-够力七星彩下载| www.ta09.com-众赢彩票官方| www.975310.com-福彩双色球百度百科| www.4245.xyz-体彩19023-| www.65594.com-如何选彩票号码| www.922649.com-彩票软件大全苹果| www.47569.com-好彩妹口头禅尴尬| www.024471.com-内蒙快三助手app| www.361569.com-新彩吧彩票| www.7va.cc-中奖彩票回收| www.051957.com-万豪彩票官方网站| www.681519.com-辽宁彩票发行中心| www.786003.com-苹果xr有没有原彩| www.926386.com-7彩乐-| www.je83.com-网上买私彩违法吗| www.1382.cm-彩票排三走势| www.n21.com-好123手机彩票网| www.8626.in-87彩票平台-| www.531125.com-彩票止盈止损大师| www.923951.com-cp55彩票-| www.996846.com-福利彩票机选摇一摇| www.ag71.cc-信誉彩票-| www.033051.com-257彩票-| www.967216.com-福建福彩快三玩法| www.433431.com-彩票获得者-| www.703898.cc-爱彩乐e球彩| 天天彩票www.1035c.com| www.100056.cc-308彩票下载安装| www.733323.com-快三的套路-| www.66pk.cc-中彩票怎么缴税| www.93618.com-贵州快三走势图遗漏| www.318670.com-学跳快三-| www.494321.com-爱乐透彩票手机门户| www.628052.com-汇彩国际手机登录| www.904576.com-大发彩票一分快三| www.728156.com-竞彩网的精彩团队| www.971357.com-厦门彩票-| www.o88.in-体育彩票买4个号| www.056992.com-体育彩票走势图大全| www.908055.com-有人举报22彩票吗| www.8720.cc-极速快三玩法简介| www.952921.com-怎么下载九州彩票| www.6633.hk-c9.com彩票-| www.81366.cc-四川快乐i2爱彩乐| www.209373.com-黑彩坐庄赔了| www.320170.com-体彩7星彩开奖号| www.9667.net-体彩排三彩宝网| www.501935.com-关于彩票的搞笑段子| www.0596.online怎样才能中彩票呢| www.127412.com-彩客网双色球推荐| www.73722.cc-广州鸣彩公司正规嘛| www.698941.com-超级3d彩票助手| www.833992.com-好彩单爆多少钱| www.306608.com-中彩网的十分快三| www.577765.com-七星彩的走势图| www.975946.com-河南安阳农村彩礼| www.39543.cc-豪彩快三-| www.027554.com-基诺彩的稳赚方法| www.700438.com-彩界之首专家专栏| www.xe86.com-快3彩票投注app| www.978545.com-500彩票大小| www.85iv.com-易彩彩票网的评价| www.6040.in-福彩彩票站转让信息| www.182047.com-彩票开奖快三| www.335184.com-双彩开奖公告| www.743004.com-购彩网网站-| www.883863.cc-有没有办法攻击私彩| www.984945.com-彩运网靠谱吗| www.hp84.com-上海快三每天多少期| www.622171.com-中国广州体彩网官网| www.011248.com-北京时彩开奖号码| www.201275.com-查彩票开奖的app| www.320216.com-幸运快三是私彩吗| www.668830.com-商丘彩礼多少| www.781330.com-网赌ag快乐彩| www.91318.cc-炫彩夺目的意思是| www.398174.com-逆袭彩票计划免费版| www.680785.com-得彩在线是不是真的| www.799465.com-掌上够彩-| 幸运彩票www.luck886.com| www.5666.cn-吉林快三13和值|